Santé

Les réflexes à adopter au quotidien pour son bien-être et se protéger du burn-out

Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une situation de stress professionnel chronique. Pour s'en prémunir, adopter des réflexes...

Faire l’amour pour réduire les douleurs de règles : mythe ou réalité ?

Qui n'a jamais connu cette sensation désagréable de crampes menstruelles ? Pour certaines femmes, ces douleurs peuvent être si intenses qu'elles perturbent significativement leur...

Comment venir à bout de la cellulite aux cuisses ?

La cellulite, source de complexe pour de nombreuses femmes, touche environ 80 à 90% d'entre elles, quel que soit leur âge, leur poids ou...

Stress, anxiété ou angoisse : quelles sont les différences ?

Nous ne savons pas toujours faire la différence entre un état allant d’un « simple » stress à l’angoisse,...

Stress et surmenage : comment ralentir et rester efficace ?

Vous êtes de nature stressée et vous faites face à des journées chargées ? C’est la recette d’un...

Stress en période d’examens : comment faire face ?

Les examens approchent et votre niveau de stress est à son paroxysme. Vous avez peur de ne...

Le mauvais stress : c’est quoi ?

Il y a du bon stress et du mauvais, le tout est de savoir faire la différence...

Comment se récupérer du stress chronique et de l’épuisement professionnel ?

De nos jours, être trop occupé, courir de réunion en réunion, d'un endroit à l'autre, remplir nos...