Le stress n’est pas à proprement parler une maladie. Toutefois, de manière indirecte et selon son intensité, il peut provoquer des problèmes physiques et psychologiques importants. En effet, des éléments physiques peuvent se déclarer, comme des maux de ventre, de l’hypertension, des nausées, de la diarrhée, ou encore des problèmes cardiaques.
Voici 7 sortes de maladies liées au stress.
7 sortes de maladies liées au stress
1/ Les maladies digestives
Si vous êtes de nature stressée, vous avez sûrement déjà connu des problèmes digestifs à l’approche d’un examen d’école, d’un permis de conduire, d’un entretien d’embauche ou d’un premier rendez-vous galant. La diarrhée, les maux de ventre ou encore les nausées font partie des nombreux symptômes digestifs provoqués par le stress.
Ces derniers ne sont pas très ragoûtants et augmentent généralement le degré de stress, eh oui, on ne veut pas que nos petits soucis d’intestins soient partagés avec le monde extérieur (vomir dans le bureau de votre potentiel employeur laissera certes, une forte impression, mais celle-ci ne sera pas positive).
Pourquoi avons-nous des problèmes digestifs lorsque nous stressons ? Simplement, parce que lorsqu’une situation stressante se présente, notre système nerveux sympathique se mobilise pour tenter de la résoudre. Notre cerveau étant concentré, il va délaisser le système nerveux parasympathique permettant de détendre les muscles et facilitant la digestion. En d’autres termes, l’anxiété ralentit le transit intestinal, ce faisant, les bactéries prolifèrent dans le tube digestif déclenchant une inflammation.
Lorsqu’un individu est sujet à des périodes de stress occasionnelles, ces soucis digestifs ne produiront pas d’importants soucis de santé. Dans le cas contraire, s’il s’agit d’un stress chronique, il est possible que le corps produise :
- Des ulcères
- Des reflux gastro-œsophagiens
- Le syndrome du côlon irritable
- La maladie inflammatoire de l’intestin
- Etc.
2/ Les infections virales
Le stress peut avoir pour conséquence d’affaiblir les défenses immunitaires de notre corps. En réduisant la réponse du système immunitaire, celui-ci ne pourra plus se défendre contre les agressions extérieures. Ainsi, certaines maladies infectieuses pourraient apparaître comme :
- Les angines
- Les infections urinaires
- Les infections vaginales
- Les rhumes chroniques
- Herpès
- Etc.
3/ Les infections cutanées
La peau est une fenêtre directe sur notre santé. Généralement, une bonne santé physique et psychologique se traduit par une belle peau. Mais alors, que se passe-t-il lorsque nous sommes stressés ? L’anxiété chronique peut entraîner de nombreux phénomènes inflammatoires. Ils peuvent se modéliser par :
- Des rougeurs
- Des boutons
- De l’urticaire
- La perte de cheveux
- Le psoriasis
- Etc.
Autant dire que ces infections cutanées ne vous aideront pas à prendre confiance en vous et à surmonter le stress. Cela vous rajoute davantage de charge psychologique au quotidien.
4/ Les troubles cardiovasculaires
Lors d’une situation stressante, certains symptômes cardiovasculaires peuvent apparaître, comme :
- L’accélération des battements du cœur
- Les mains moites
- L’augmentation de la pression artérielle
- Les AVC
- Voire dans l’extrême à l’infarctus du myocarde
- Etc.
Cette augmentation de l’activité cardiaque s’explique par la production de masse d’adrénaline et du cortisol. Outre le fait que ces hormones peuvent vous faire grossir, elles viennent booster l’énergie de notre corps et donc, décuple le travail du cœur.
5/ Les troubles musculaires
Si vous êtes sujet au stress régulier ou chronique, vous avez sûrement déjà dû ressentir des douleurs musculaires.
Pourquoi le stress provoque-t-il des troubles musculaires ? Comme nous venons de l’évoquer, les hormones produites par le corps (afin de faire face aux situations anxiogènes) sont diffusées dans tous les muscles. Par conséquent, ils se fatiguent et provoquent des souffrances que vous ressentez plus intensément le matin en vous levant ou le soir lorsque votre corps est fatigué.
6/ Les troubles gynécologiques
Les hormones contribuent au fonctionnement « normal » et optimal de notre corps. Si celles-ci sont altérées, vous le ressentirez rapidement. Chez la femme, ce dérèglement peut se matérialiser par des :
- Retard de règles
- Règles douloureuses
- Cycles irréguliers
- Fausses couches
- Accouchements prématurés
- Etc.
7/ L’hyperthyroïdie
Ce terme, pas toujours évident à prononcer, est une hormone permettant de réguler le rythme cardiaque, la température du corps, l’appareil génital, le système nerveux, etc. En bref, elle est essentielle à notre vie.
Toutefois, le stress chronique peut dérégler cette glande, si celle-ci se met à produire beaucoup trop d’hormones, on la qualifie d’hyperthyroïdie. Dans cette situation, vous verrez apparaître différents symptômes comme :
- Une importante perte de poids
- Des diarrhées chroniques
- Une forte transpiration
- Une personnalité plus irritable
- Etc.
Comment combattre le stress ?
Pour éviter toutes ces maladies liées à l’anxiété, il est important d’agir sur votre stress afin de reprendre le contrôle de vos émotions. Pour cela, il existe différents moyens permettant de diminuer le stress comme l’huile de CBD, par exemple.
Si vous souhaitez combattre en profondeur votre stress, certaines thérapies peuvent réellement vous aider pour vous relaxer, à repousser les idées négatives, à maîtriser vos émotions et à apprendre des exercices permettant de faire face à des situations stressantes. La méditation en pleine conscience, la sophrologie et la relaxation sont des thérapies ayant déjà largement fait leurs preuves.
Le stress possède un pouvoir immense sur notre santé physique et psychologique. C’est pourquoi, il est important de prendre soin de sa santé. Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour gérer votre stress, n’hésitez pas à vous inscrire à certaines thérapies ou à utiliser des plantes au quotidien.
